Музыка перед сном: какие песни помогают настроиться на спокойный вечер?

Иногда бывает такое, что вроде бы уже пора спать, но организм упрямится. Хочется достать игрушки, рассказать маме штук пять историй, попрыгать, побегать по квартире и обязательно вспомнить, что нужно что-то сделать на завтра. Такую ситуацию может спасти спокойная песня на детском радио ТИЛИ-ТЕЛИ, она станет хорошим сигналом, что день подходит к концу и впереди сон.

Наверняка многим знакомы песни: «ложкой снег мешая…», «спят усталые игрушки…», « баю-баюшки баю…». До сих пор их можно услышать дома, когда укладывают малыша. Есть в них что-то особенное: льющаяся, спокойная мелодия, где голос будто сам становится тише.

Ребенку важно постепенно перейти от активного дня к отдыху. В этом помогают повторяющиеся действия: умыться, надеть пижаму, почитать книжку, обнять родителей и напеть любимую песню. Исследования детского сна показывают, что регулярный вечерний ритуал связан с более здоровым сном и помогает ребёнку понять, что наступает время отдыха. Песня вполне может стать одной из его частей.

У колыбельных есть ещё одна интересная особенность. Они существуют практически во всех культурах и часто используются взрослыми, чтобы успокоить малыша и подготовить его ко сну. Учёные связывают такое воздействие не только с самой мелодией, но и с тем, что ребёнок слышит знакомый голос близкого человека и понимает, что здесь безопасно и спокойно. Когда малыш уже знает песню, ему не приходится вслушиваться в слова. Он постепенно привыкает к тому, что после этого нужно ложиться спать.

Музыка может звучать всего несколько минут во время вечерних дел, пока ребёнок готовится ко сну. А со временем это может превратиться в маленькую семейную традицию: любимая пижама, приглушённый свет, объятия и песня перед сном, которую ребёнок уже знает наизусть.

Если вы читаете эту статью поздним вечером, радио для детей ТИЛИ-ТЕЛИ хочет пожелать вам спокойной ночи. Пусть приснятся добрые и приятные сны…